お婿なパパのヘルシーブログ。

婿に行く。パパになる。気になる婿入りメンズのヘルシーなブログ。

もうすぐ生まれる僕らの子供へ。伝えておきたいパパの感じてきたこと。~ジェンダー論的な???~

これから生まれてくる君へ。

パパがずーっと感じていることを、君に伝えたくて書くよ(^-^)

これから育っていく、この世界で、パパもまだ全然知らないこの世界の中で

君が生きていくうえで、一個の行動哲学の指針になればいいな。

 

俺ね、小さい頃ままごと遊びめちゃ好きだったのよ。

 

おもちゃの包丁で、おもちゃの人参真っ二つにしたり。

 

食品サンプルみたいなスパゲティのおもちゃの色合いが好きだったり。

 

なぜその頃から好きだったのかはよく分からない!

今と関連してることとしては、料理好きだし、食べることとか生き物に興味関心があったりするのが繋がってるのかなぁなんて考えたりする。

※シュウヘイパパはお料理が好きです!

 

ふとなんでこんな事を書こうと思ったかというと、ジェンダー論みたいなところにも絡んでくるんだけど。

 

ここ重要なんだけど、俺の親は全く悪意とかなく思った通りのことを俺に話したと思うんだ。

 

おままごと好きって女の子みたい的な事をね。

 

その当時、俺の親はなんにも考えずにごく自然な感想を話しただけなんだと思うのよ。ままごと遊びが好きってね。当たり前のことなんだけど。

 

でも俺ね、なんとなく気恥ずかしくなっちゃって、少しずつままごととか野菜のおもちゃで遊ぶのやめちゃったと思うんだなぁ??

 

なにが言いたいのかってーと、女性的な事であれ男性的な事であれ、自分の子供がやりたい事とか興味を示してる事には、第一声には「それ楽しそうだね!!」って言ってあげたい。

 

 

どんなに小さな子供でも、自我が芽生え始めた段階で、親といえど自分以外の人間にジェンダー論の枠にはめられるのは決していいことは多くないと思うんだなぁ。

 

 

きっとね、両手放しでままごと遊びを楽しそうだね!それいいね!お料理が好きならこんな風に生きれるよ!食べ物が好きならこんな道もあるよ!

 

そういう道の示し方をしてくれる人が何人かいたら、思いっきり人生変わってたんじゃないかな。

 

筑波大の教授補佐である落合陽一氏の提唱する、仕事と暮らしの境目を取り払う生き方であるワークアズライフの考え方然り。

 

メジャーリーガーであるイチロー選手の至言である

努力と思わずにやった先に、勝手に報われることがあると言う言葉然り。

 

 

その人間の興味の示す物にこそ、膨大なエネルギーをつぎ込むことができるし、いつしかそれを重ねていくうちに社会から必要とされる、それでいて自分の居場所を失わない、そんな生き方を見つけられる人を育てられるんじゃないかと思ってね。

 

 

俺が生きてきた道しるべ残してあげたいけど、

それを呪いに感じることなく、

 

好きなものを好きなままに生きて欲しい。

自由に旅とかしてほしいな!!

 

パパはそう思ってるよ(^-^)

はやく会いたいなぁ!!!

 

運営戦略を描いてみた!!

どうも、シュウヘイです。

 

昨日は趣味の釣りで、ジギングを少々!

仙台港の沖堤防へ、渡し船で渡り、大量のボラの群れが追われているのを発見!!

 

おそらく、50センチもあろうボラを襲っていたのは「マグロ」!!!

仙台湾には、今年は南方から大きく蛇行して黒潮が流入してたらしく

大型回遊魚が元気だったそうで。

 

なんとなくマグロみたいな背びれが昨日も見えたのかも???

 

 

さて、妻の出産の準備やらで一週間空きました。

そんなこんなしてる間は、web運営の方針を固めたり。

 

はてなはproを解約し、通常モードで運営。

メインのアフィリエイトサイトはファンブログで運営。(A8)

ワードプレスを新規導入し、別途アフィリエイト運営。

クラウドソーシングではクラウドワークスのタスク業務を目標150件達成し

次のステップであるwebライター契約獲得への下積みにする。

etc...

 

こんな感じで運営方針を固めました。

イケハヤさん、なかののさん、アコムのしゅうへいさん、などなど

私の目標としてる人らのように、自身の発信する情報の選定はまだまだですが

何もしなりよりはまだましだと、自身を奮起させてます。

 

  1. 誰にも会わなくてもできる
  2. 一人でもできる
  3. 上達するまでの情報が多分にある
  4. ストック型の収入になる
  5. 時間に縛られずにできる

この辺ができるのって、サイト運営とブログ運営の強みですよね。

冷静に考えて、現在考えられる最上級の人生を豊かにする手段の一つだと思う。

 

私はとにかくお金を稼いで、家族を幸せにしたい!

  • 健康に長生きしたい
  • 好きな場所に好きな季節と時間に行きたい
  • 親として子供の成長をできる限り近くで見ていたい
  • 妻との時間をもっと大切にしたい
  • ほしいものを悩まずに買えるようになりたい
  • 友達と好きな時に集まりたい。

これらを叶えるためには「お金」が必要です。

皆さんお金ほしくない???

自分は今のままでいいと思ってます???

 

嘘だね。

 

みんな絶対にお金は必要だし、本当に大切なものを守るためには、お金はいくらあってもいいと思ってます。

稼げるに越したことはない。

稼げるってことは、価値を世の中に提供し、世の中から受け入れられ、対価として報酬をもらうってこと。

 

これは私だけでなく、たくさんの人が言っている。

私は大切な家族と自分をもっと大切にするために働く。稼ぐ。努力する。

 

運営方針なんて、環境とタイミングによって変えるけど、こんな感じにするかなー。

自分で何か始めてみようかなー?

ブログで稼いでみようか!

そう思ってる人らに、こうやって紆余曲折してる仲間が東北にもいるよって発信します!!!

 

それでは!!

【必見】もうすぐパパになる人へ。絶対にオススメ!【妊婦体験】

どうも、シュウヘイです。

日はですねー・・・

妻と初めて産婦人科に行きました!

 

というのも???

両親学級」に参加しました!

 

両親学級」ってなんやねん???

以下、今日の体験記です。

写真はNGだったので、文字のみお送りします。

Let’s GO!!!

 

妻は、現在妊娠9か月、週数でいうと34週です。

出産予定の産婦人科にて、生まれてくる赤ちゃんとの生活に向けた知識。

今日は特に、母乳育児に関するお話と病棟見学!!!

プラスアルファで、主に旦那さんたちの沐浴練習と「妊婦体験」

をしてきました!

 

私たちがかかりつけにしている産院は、母乳育児を推奨しています。

99.99%母乳の出ない人はいませんって言ってたけど、ほんとですかね???

なんのエビデンスも今日はなかったけど、今日の目的はちがうので、

深く突っ込まなかったよwww

 

 妊婦体験は、マジックテープで固定する、エプロンタイプの重りみたいなものでした。

これね、みんなやったほうがいい。

 

みんなというとザックリしてるけど。

世の男性全員、体験したほうがいいと思った!!!

 

妊婦さんは徐々に体重が増えて、その重さに耐性がついてるけど、

なぜ妊婦さんが腰がいたくなるのか、姿勢が変わるのか、はっきり体感した。

 

私は普段、今のところ土日しか妻にあえておらず、不安にさせていることも多いです。

互いの貴重な時間を使って、今日の産院での体験をしてきたけど、ほんとによかった!!

 

あとは、沐浴の練習。

これも、今日はお人形で練習したけど、実際はもーーーーっと

バタバタ動くし、泣くし、忙しいよ!!

って助産師さんに教わった。

 

練習とはいえ、やるか否かで今後の不安の度合いが全く違うね!

 

今日はその後、ベビー用品店にていろいろと買い物を。

オムツを下調べしたり、ガーゼハンカチ、産褥ショーツ、産褥パッドなどなど買いました!

ガーゼハンカチは、大判で、何個あってもいいよって言われました!

ちなみに今日お店で買ったのと同じものがこちら。

スズラン ベビー ガーゼハンカチ 10枚

スズラン ベビー ガーゼハンカチ 10枚

 

 

あと母乳パッドね。

これね、費用対個数をちゃんと見たほうがいいですよ。

 

例えば、180個入りで999円!!!

もう一戸は、168個入りで799円!!!

一見、前者のほうが大入りでお得に見えるけど、

一度に2個使うので、回数は入り数の半分だ!

999円÷90回!=11.1円

対して後者??

 

799円÷84回!=9.51円

 

となるんですね。

細かいけど、こうした経費削減も、大事ですー!

 

 

来月にはパパになる私ー♪

たくさんの愛情をそそいで、たくさんの思い出を作りたいです!

 

全国のパパさん、一緒に楽しみましょー!

ではまた!

【栄養の知識】必見!食物繊維の基礎知識!【七大栄養素】

どうも皆さんシュウヘイです。

昨日更新の記事で、筋トレ・運動を始めるってことで書きました。

gt-wisdom852.hatenablog.com

今日のところは、妻の実家で

 

正規品 コアエクサマシーンIII (グレー)

正規品 コアエクサマシーンIII (グレー)

 

 

これで遊んだぐらいにして、

ふと思い立ったんで忘れる前に記事にしました!

 

今回はね、みんなもう知ってるでしょ「食物繊維」

実際のところ、食物繊維が体の中でどんな働きしてるか

知ってる人って多くないんじゃない?

 

そんなわけで、今日は健康管理に重要視されている

「食物繊維」についてでーす。 

 

  1. そもそも「食物繊維」って???
  2. 食べると何が期待されるの???
  3. 何に入っているの???

 

1.そもそも「食物繊維」って???

はい。まずここですよね。聞いたことはあっても、具体的になに?って感じ。

日本では「(植物性食品だけでなく、動物性食品起源も含めて)人の消化酵素で

消化されない食物中の難消化性成分の総体」という考え方が一般的に受け入れ

られています。
これによれば、植物に含まれるセルロース、リグニン、ペクチンや、カニ・エビなど

の甲殻類に含まれるキチン、キトサン、デンプンの一部が非消化性の

レジスタントスターチなども食物繊維に含まれます。by大塚製薬HP

こういう具合に紹介されていますね。

端的に言うと「胃液で消化されないもの」ってことです。

主にセルロース(植物の細胞壁)や難消化性デキストリン(糖類の一種)が食物繊維に該当します。

 

 

2.食べるとなにが期待されるの???

これもまた気になりますねー!?

私も栄養素の知識をかじる前は、食物繊維の持つ力なんて気にもしませんでした。

でもね、知れば知るほどめちゃ大事なんじゃね???

って思うようになったんです。食物繊維。

 

食物繊維は大きく2種類に分かれます。

一つは「不溶性食物繊維

不溶性とつくので、お察しの通り水には溶けません。

見ずに溶けないということは、胃腸の中をほぼそのまま通過してくるってことです。

なので便の量を増やし、腸の壁面を刺激し、便通を促進する。

=「お通じ」の改善が期待できます。

 

もう一つは「水溶性食物繊維

こちらは読んで字のごとく、水に溶けます。

食べて水分と混ざると、とろとろのローション状になると思ってもらってOK。

こちらは腸内細菌、特に善玉菌と呼ばれる乳酸菌などの餌になり、

今話題の「腸内フローラ」の正常化に効果があるといわれています。

 

また、食前に摂取すると後から食べたものの吸収を抑え、特に血糖値の上昇を緩やかにするという研究結果も。

www.otsuka.co.jp

 

まとめると、

「不溶性」はお通じの改善に期待される。

「水溶性」は血糖値の上昇を抑えたり、腸内環境を整えることが期待される。

こうなりますね!

昔は見向きもされなかったみたいですけど、今や「六番目の栄養素」として

名高いものになってます。

 

3.何に入っているの???

まず「不溶性食物繊維」ですが、含まれる食品として以下のものがあげられます。

 まずは玄米!玄米は不溶性食物繊維のほかにビタミン類も豊富といわれますね。

例としてこんなものが。

特別栽培米 大潟村あきたこまち 発芽玄米鉄分 1kg

 

続いてはおから!

 おからは豆腐生産の副産物ですがあなどることなかれ!!!

タンパク質も多く含まれ、栄養満点の食品です。

【訳あり】固焼き☆豆乳おからクッキープレーン約100枚1kg

 

こんな感じで、豆や穀類に多く入ってそうなかんじ・・・

 

「水溶性食物繊維」はというと???

たとえば海藻類!

昆布、わかめ、メカブなどなど、海藻類は水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

よく噛んで食べてると、ねばねばしてくる。あれです。

リケン 海草サラダ マリンセレクト2 100g

 

あと、私が個人的に大好物なのが山芋!!!

 

ヤマトフーズ やま芋 40g×20個 業務用冷凍食品

ヤマトフーズ やま芋 40g×20個 業務用冷凍食品

 

これね、めちゃいいこれ。

パックごとになってるでしょ。

すりおろさなくていいでしょ?

台所汚れないでしょ?

手がかゆくならないでしょ?

好きな時に好きなだけ食べれるでしょ?

もうね、完璧だ。

 

みんな食べようよ山芋。

私の本拠地の仙台市の名物である牛タンは、定食で頼むと

麦飯にトロロがつくことが多いです!

麦とろに牛タン・・・

なんて贅沢なんだ・・・

 

 

 さて!今後もこうやってわかりやすく、知ってる栄養素の知識をかきまーす。

日々の食生活に、この知識とりいれてね!

【筋トレ】全ては筋肉が解決する!!始めるなら今じゃね!?【運動】

どうもみなさん、シュウヘイです。

え?筋トレ?

そうなんですよー。太ったんです。半年で。6キロwwwwww

もうね、草ぼーぼーですよwww

半年で6キロってなんやねんてwww

  1.  半年で6キロふとったよ!
  2. 現在の体重と今に至る経緯
  3. 今後の対策と再発防止策

このへんを書きます!

 

 

 

1.半年で6キロふとったよ

やばいよね、、、

 

実は3月に今の職場に転職して、歓迎会と研修と懇親会と会議の打ち上げと、、、

みたいな、糖質・脂質・塩分のオンパレード!

身動きのとりづらい環境の中(就業環境とメンバーはとてもいいひとよ!)

あれよあれよという間に、太りましたがな、、、

 だからね、始める。

筋トレ!自宅で! 

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 2.現在の体重と今に至る経緯

現在の体重は、なんと70.4㎏。

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私の身長が168センチなので、ずいぶんあやうい体重に差し掛かっている、、、

なんとしてもここで食い止めなければ、、、w

 

今に至る経緯としましたが、何のことはない。

飲みすぎ、食べ過ぎ!!!

命を削って飲み食いしてた半年間でした。

 

結婚してから、付き合いも増えて、それをいなす術をまだ知らなかったんですねー。

皆さんも、良かれと思って出して頂いても、勇気をもって残したほうが身のためです!

 

3.今後の対策と再発防止策

なんか企業でやらかした人の始末書みたいだなおいwww

 

単純なことです。

食わなければいい!!!

とはいっても、やはり健康的に痩せるには運動と栄養管理が不可欠ですな。

タンパク質(ツナ缶、豆腐、納豆、鶏肉など)を十分に摂取し、運動(有酸素運動と筋トレ)を始めるとする。

 

下調べして、頑張て走るよりスタスタ歩くほうが痩せるみたいなので、この辺の進捗とか実績も更新してく!

 

最初はこうなる

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でも、ここから半年後にこうなる

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全部写真俺じゃないですけどね!

ちなみに私が持ってるダンベルはこれ。

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル20KGセット(片手10kg×2個)/筋トレ ダイエット器具 ベンチプレス トレーニング器具

IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル20KGセット(片手10kg×2個)/筋トレ ダイエット器具 ベンチプレス トレーニング器具

 

 大学の時に買ってました。

継続は力なりっていうけど、継続しないと堕落するねwww

 

ちなみに、うちの母親は登山やらヨガやらを、退職してから始めました。

 

やっぱ何歳からでも挑戦するっていいですね!

ありきたりなまとめかよWWW

 

そんなわけで、随時筋トレ進捗と栄養学的情報も発信!

 

Coming Soon...

このブログで書き足していくもの!!

どうもみなさん。

シュウヘイです。

 

ブログはじめて、何かいていいかわからなーい人、多いですよねー。

実際のところ、俺も何書いていくか、方向性なんかは今のところ決めてません!

 

兼業パパブロガーである、なかのの夫様が、よくTwitterでおっしゃってますが。

「雑記ブログではじめて、自分の得意なジャンルとかを見極めていく」

という主旨のことを書いてました!

 

だから例にならって、こんな感じの記事を書いていこうかなーなんて構想をまとめます。

 

自身の備忘録的に書くつもりでもあるけど、これからブログ始めたい!って思ってる人が、こんなこと書いてる人もいるのねーなんて思ってもらえたらいいと思ってまとめるっす!

それで、書いていこうとしてるのは、こんな感じ!

 

1.婿入りパパになったこと

自分自身、今時「家対家」といった、慣習的思考には賛成ではないですが、現状として「婿に入った20代」としての生活や、思考回路のシフト、体験記なんかをこのジャンルにしていく!

 

2.授かり婚のこと

これは、婿入りパパってことと深く繋がる記事になっていくと思う。

今でこそ「授かり婚」なんて言葉で表されるようになったけど、ある種否定的な言われ方。

これからパパ、ママになる人。パパ、ママになりたい人。いろんな人に授かり婚してどうだったか???準備とかどうだった??どんなステップをふんできたの?なんてことを書きますかね。

 

3.転職のこと

これはね、俺の短い人生の中で特に有力なコンテンツになりえるとおもう!

思考回路停止して、流されるままに新卒で就活したけど一年半で転職!みたいなことを去年まで繰り返してたからなあ。。。w

年齢層問わず、転職して実際どうなったか、失敗?成功?転職のきっかけは?なんてことをまとめようかいな??

 

4.借金のこと、債務整理のこと

これなーwww

自分史上最大の汚点だと思ってたけど、これさえもコンテンツになりえるブログって、なんて素晴らしいんでしょうw

MLMをかんばってて、成果も出ずに頑張ってたら、にっちもさっちも行かなくて、苦しんじゃったのよね。。。

あとは、収入に似合わない生活しちゃったね。うん。

赤裸々にかたれば、「そうそれ!俺だけ、私だけじゃなかったんだ。でもいまから頑張って、やり直していいんだ」そういう記事にしたいなー。人を励ます記事にしたい。がんばれ俺、がんばれ誰か。一人じゃないし、やり直せるぞ。

 

5.副業のこと

今までの日本経済のなかで、「会社に所属して収入を得る」

これが絶対正義だったところがおおきいよね。

Twitterだとフリーランス至上主義みたいな幻想を振りかざす人もいるし。「何にもできることがない人は、滅びろってことですか!!!?!??!?」みたいに無意味に食ってかかるひともいるし(これは見苦しい)

会社員であっても、フリーランスであっても、実家に家業があっても、どんな境遇の人でも「収入源の多角化」は必要だよ、やったほうがいいよってことを書く。おっけい!

 

6.NPOのこと

これは、自身の勤務していたNPO法人で勉強させていただいたことを中心に書きます。

新卒でNPOに入職したスタッフや、個人事業主としてNPO法人を立ち上げ生活してる人なんかもいて深いユーモラスな業界だと思った!

「非営利」ってお金稼がないの???いったい何をしてるのーーー???

みたいな疑問に対する記事や、自身が考えてることをかくよ。

 

7.趣味のこと!!!

これはね、ブログ書き続けるうえでめちゃ重要!

「楽しい」「好き」「幸せ」そんな時間や体験をブログ記事として残したい。

「あ、俺もこんなことやってみたい」「私、こんなことやってます!」みたいなコメントも来るといいなー!

釣り、料理、狩猟、こんなことを書きます!

 

 

とまあこんな具合に、書きたいことをずらーーーーっと。

実際ね、これ通りに運営していくかなんて「絶対的なルール」みたいなものは設けない。

だって楽しいと思ったこと、たくさんやってみたいもん!!!

こんな感じでーwww

クラウドワークスに登録したけど、みんなまだ登録してないの??

どうも、シュウヘイ(中の人)です。

これからちゃんと名乗っていこうw

 

島流しにあって独立したブロガーさんと、旧姓で同姓同名でMLMで借金背負ったことも同じという奇跡起こしてますwww

さてぇ!!!

今日のタイトル、俺の尊敬する高知県のブロガー様にならってみましたw

センスの有無は、この際置いておきませんか?w

 

さて、今回は日本におけるクラウドソーシングマッチングサイト

クラウドワークス」に登録しました!

crowdworks.jp

ブログにてアドセンス収入や、アフィリエイト収入を構築すると同時並行で、以下のことを注力していきたいと思ってのことです。

・webライティングができるようになること

・より不安定な収入の状況になっても、稼げる手段を持つこと

・「書く」「打つ」「創る」ということに慣れること

この辺を目的にやろうと思って始めました。

 

そもそもクラウドソーシングってなに??

って人はこちらを参照に。

クラウドソーシング - Wikipedia

 

まあ何のことはない。ネット上で仕事ができる手段のひとつですな。

早速登録して、マイページ設定等も済ませました。

こんな感じ??

f:id:gt-wisdom852:20180904212243j:plain

おおおー。

なんかいろんなことができそうなんすね、クラウドワークス。

 

仕事内容は「コンペ」や「タスク」といったジャンルに分かれていて、

単価の低いものから、大きい金額のものもあります。

 

今のところ実績はないので、まずは単純作業系のタスクをこなしつつ実績を作り、

徐々にライティング案件も獲得していきたいところ。

 

今日はこんな感じで、始めました!

クラウドワークス

 

さあ。

稼ごうぜ!!!!!