【筋トレ】全ては筋肉が解決する！！始めるなら今じゃね！？【運動】
どうもみなさん、シュウヘイです。
え？筋トレ？
そうなんですよー。太ったんです。半年で。6キロｗｗｗｗｗｗ
もうね、草ぼーぼーですよｗｗｗ
半年で６キロってなんやねんてｗｗｗ
- 半年で６キロふとったよ！
- 現在の体重と今に至る経緯
- 今後の対策と再発防止策
このへんを書きます！
１．半年で６キロふとったよ
やばいよね、、、
実は３月に今の職場に転職して、歓迎会と研修と懇親会と会議の打ち上げと、、、
みたいな、糖質・脂質・塩分のオンパレード！
身動きのとりづらい環境の中（就業環境とメンバーはとてもいいひとよ！）
あれよあれよという間に、太りましたがな、、、
だからね、始める。
筋トレ！自宅で！
２．現在の体重と今に至る経緯
現在の体重は、なんと70.4㎏。
私の身長が168センチなので、ずいぶんあやうい体重に差し掛かっている、、、
なんとしてもここで食い止めなければ、、、ｗ
今に至る経緯としましたが、何のことはない。
飲みすぎ、食べ過ぎ！！！
命を削って飲み食いしてた半年間でした。
結婚してから、付き合いも増えて、それをいなす術をまだ知らなかったんですねー。
皆さんも、良かれと思って出して頂いても、勇気をもって残したほうが身のためです！
３．今後の対策と再発防止策
なんか企業でやらかした人の始末書みたいだなおいｗｗｗ
単純なことです。
食わなければいい！！！
とはいっても、やはり健康的に痩せるには運動と栄養管理が不可欠ですな。
タンパク質（ツナ缶、豆腐、納豆、鶏肉など）を十分に摂取し、運動（有酸素運動と筋トレ）を始めるとする。
下調べして、頑張て走るよりスタスタ歩くほうが痩せるみたいなので、この辺の進捗とか実績も更新してく！
最初はこうなる
でも、ここから半年後にこうなる
全部写真俺じゃないですけどね！
ちなみに私が持ってるダンベルはこれ。
IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル20KGセット（片手10kg×2個）/筋トレ ダイエット器具 ベンチプレス トレーニング器具
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大学の時に買ってました。
継続は力なりっていうけど、継続しないと堕落するねｗｗｗ
ちなみに、うちの母親は登山やらヨガやらを、退職してから始めました。
やっぱ何歳からでも挑戦するっていいですね！
ありきたりなまとめかよＷＷＷ
そんなわけで、随時筋トレ進捗と栄養学的情報も発信！
Coming Soon...
